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돔발상어

칼로리 및 영양 정보

날것

157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방8.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 157 kcal —
  • 단백질 19 g 38%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 8.9 g 11%
  • 포화지방 1.4 g 7%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 100 mg 4%
  • 콜레스테롤 52 mg 17%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 239 µg 27%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.38 µg 2%
  • 비타민 E 0.65 mg 4%
  • 비타민 K 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
  • 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
  • 엽산(B9) 3.2 µg 1%
  • 비타민 B12 1.8 µg 75%
  • 콜린 65 mg 12%

미네랄

  • 칼슘 13 mg 1%
  • 철 1.3 mg 7%
  • 마그네슘 20 mg 5%
  • 인 253 mg 20%
  • 칼륨 223 mg 5%
  • 아연 0.52 mg 5%
  • 구리 0.1 mg 11%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 33.6 µg 61%
  • 요오드 260 µg 173%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15719 g0 g8.9 g
50 g50 g789.6 g0 g4.5 g
150 g150 g23529 g0 g13 g
200 g200 g31338 g0 g18 g
250 g250 g39148 g0 g22 g

돔발상어 관련 질문

돔발상어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돔발상어 100 g에는 157 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.

돔발상어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돔발상어 50 g에는 78 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.

돔발상어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돔발상어 150 g에는 235 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

돔발상어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돔발상어 200 g에는 313 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

돔발상어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

돔발상어 250 g에는 391 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 902 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외