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생햄
칼로리 및 영양 정보
훈제
246
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물1 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 246 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 6.7 g 34%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 2050 mg 89%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 13 mg 14%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 1.5 µg 0%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 7.6 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 241 mg 19%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 0.28 mg 3%
- 셀레늄 24.2 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 1.5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 2.5 g | 40 g |
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생햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: ANSES–Ciqual (France) 28801 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
