식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
로건베리
칼로리 및 영양 정보
냉동
55
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물7.7 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 55 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 7.7 g 3%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 5.3 g 19%
- 당류 7.7 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 15.3 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.87 mg 6%
- 비타민 K 7.8 µg 7%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.84 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 26 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 26 mg 2%
- 칼륨 145 mg 3%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 1.2 mg 54%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.3 g | 12 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.8 g | 19 g | 0.8 g |
로건베리 관련 질문
로건베리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로건베리 100 g에는 55 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
로건베리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로건베리 50 g에는 28 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
로건베리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로건베리 150 g에는 83 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
로건베리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로건베리 200 g에는 110 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
로건베리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로건베리 250 g에는 138 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1598 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
