식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
러스크
칼로리 및 영양 정보
글루텐 프리
428
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물66 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 428 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 6.8 g 34%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 5.6 g —
- 나트륨 164 mg 7%
- 콜레스테롤 2.2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.7 µg 0%
- 비타민 C 0.42 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 9.6 µg 8%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 0.72 mg 4%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 9.5 µg 2%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
미네랄
- 칼슘 142 mg 11%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 18.6 mg 4%
- 인 126 mg 10%
- 칼륨 205 mg 4%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 19.5 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 4.6 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 2.3 g | 33 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 6.9 g | 100 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 9.2 g | 133 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 12 g | 166 g | 39 g |
러스크 관련 질문
러스크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러스크 100 g에는 428 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 66 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
러스크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러스크 50 g에는 214 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 33 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
러스크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러스크 150 g에는 642 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 100 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
러스크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러스크 200 g에는 856 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 133 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
러스크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
러스크 250 g에는 1070 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 166 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 31635 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
