식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Pulled oats
칼로리 및 영양 정보
212
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물9.2 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 212 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 9.2 g 3%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 504 mg 22%
- 콜레스테롤 0.21 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.1 µg 0%
- 비타민 C 0.04 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.87 mg 6%
- 비타민 K 6.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 19.6 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 34.9 mg 8%
- 인 105 mg 8%
- 칼륨 113 mg 2%
- 아연 0.75 mg 7%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.87 mg 38%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 35.3 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 9.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 4.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 46 g | 14 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 62 g | 18 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 77 g | 23 g | 12 g |
Pulled oats 관련 질문
Pulled oats 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pulled oats 100 g에는 212 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
Pulled oats 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pulled oats 50 g에는 106 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Pulled oats 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pulled oats 150 g에는 318 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 14 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
Pulled oats 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pulled oats 200 g에는 424 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 18 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
Pulled oats 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pulled oats 250 g에는 530 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 23 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34909 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
