식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
뼈있는 돼지 등심 찹
칼로리 및 영양 정보
등심, 살코기, 브레이즈
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.68 mg 56%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 8 mg 50%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.64 µg 27%
- 콜린 89.9 mg 16%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.73 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 303 mg 24%
- 칼륨 428 mg 9%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.09 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 47.4 µg 86%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
뼈있는 돼지 등심 찹 관련 질문
뼈있는 돼지 등심 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 찹 100 g에는 195 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
뼈있는 돼지 등심 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 찹 50 g에는 98 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
뼈있는 돼지 등심 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 찹 150 g에는 293 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
뼈있는 돼지 등심 찹 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 찹 200 g에는 390 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
뼈있는 돼지 등심 찹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 찹 250 g에는 488 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1802 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
