식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
뼈있는 돼지 등심
칼로리 및 영양 정보
등심, 살코기, 구운 것
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.67 mg 55%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.79 mg 46%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.61 µg 25%
- 콜린 94.4 mg 17%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.96 mg 5%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 352 mg 7%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 46.4 µg 84%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
뼈있는 돼지 등심 관련 질문
뼈있는 돼지 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 100 g에는 204 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
뼈있는 돼지 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 50 g에는 102 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
뼈있는 돼지 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 150 g에는 306 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
뼈있는 돼지 등심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 200 g에는 408 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
뼈있는 돼지 등심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 돼지 등심 250 g에는 510 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1804 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
