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뼈 있는 돼지고기 등심 찹
칼로리 및 영양 정보
등심, 살코기와 지방, 브레이즈
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.3 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.63 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
- 콜린 84.7 mg 15%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 285 mg 23%
- 칼륨 400 mg 9%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.09 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 44.1 µg 80%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 관련 질문
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 100 g에는 234 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 50 g에는 117 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 150 g에는 351 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 200 g에는 468 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 등심 찹 250 g에는 585 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1798 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
