식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
플레인 베이글
칼로리 및 영양 정보
영양 강화, 칼슘 프로피오네이트 불함유 (양파, 양귀비, 참깨 포함)
275
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물51 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 275 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 51 g 19%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 나트륨 534 mg 23%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 88 µg 22%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 96 mg 8%
- 칼륨 101 mg 2%
- 아연 0.88 mg 8%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.54 mg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 51 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 78 | 3 g | 15 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 234 | 8.9 g | 44 g | 1.4 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 312 | 12 g | 58 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.3 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 77 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 128 g | 4 g |
플레인 베이글 관련 질문
플레인 베이글 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 100 g에는 275 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 51 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
플레인 베이글 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 1회 제공량 (28.4 g)에는 78 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
플레인 베이글 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 2회 제공량 (56.7 g)에는 156 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
플레인 베이글 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 ½회 제공량 (14.2 g)에는 39 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
플레인 베이글 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 3회 제공량 (85.1 g)에는 234 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 44 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
플레인 베이글 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 4회 제공량 (113.4 g)에는 312 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 58 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
플레인 베이글 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 50 g에는 138 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 26 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
플레인 베이글 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 150 g에는 413 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 77 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175049 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
