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플레인 베이글
칼로리 및 영양 정보
양파, 양귀비 씨앗 및/또는 참깨 포함
264
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물51 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 264 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 51 g 18%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 8.4 g —
- 나트륨 422 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 7.5 mg 50%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.57 mg 47%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 106 µg 27%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 99 mg 8%
- 칼륨 107 mg 2%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.54 mg 23%
- 셀레늄 21.5 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 11 g | 51 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.3 g | 25 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 16 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 21 g | 102 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 26 g | 127 g | 3.3 g |
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플레인 베이글 관련 질문
플레인 베이글 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 베이글 100 g에는 264 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 51 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
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플레인 베이글 250 g에는 660 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 127 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3671 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
