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플레인 베이글
칼로리 및 영양 정보
영양 강화, 칼슘 프로피오네이트 함유 (양파, 양귀비, 참깨 포함), 토스트함
287
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물56 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 287 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 56 g 20%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 9.1 g —
- 나트륨 457 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.6 mg 50%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 131 µg 33%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 15.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 4.5 mg 25%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 92 mg 7%
- 칼륨 116 mg 2%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.58 mg 25%
- 셀레늄 25.2 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1.4 g |
| 1회 제공량 | 24 g | 69 | 2.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 48 g | 138 | 5.3 g | 27 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 12 g | 34 | 1.3 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4회 제공량 | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3.6 g |
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출처: USDA FoodData Central 174900 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
