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파리나 시리얼
칼로리 및 영양 정보
강화됨, Cream of Wheat를 포함한 다양한 브랜드, 조리 시간 1-3분, 건조
360
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물69 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 360 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 124 mg 5%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 1 mg 84%
- 리보플라빈(B2) 0.56 mg 43%
- 나이아신(B3) 13.7 mg 86%
- 판토텐산(B5) 0.61 mg 12%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 121 µg 30%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 23.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 711 mg 55%
- 철 33.4 mg 186%
- 마그네슘 45 mg 11%
- 인 252 mg 20%
- 칼륨 153 mg 3%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.2 mg 23%
- 망간 1.3 mg 56%
- 셀레늄 20 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1.4 g |
| 1회 제공량 | 11 g | 40 | 1.3 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 22 g | 79 | 2.6 g | 15 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 5.5 g | 20 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 33 g | 119 | 3.8 g | 23 g | 0.5 g |
| 4회 제공량 | 44 g | 158 | 5.1 g | 30 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.8 g | 35 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3.5 g |
파리나 시리얼 관련 질문
파리나 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 100 g에는 360 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 69 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 1회 제공량 (11 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 1회 제공량 (11 g)에는 40 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 2회 제공량 (22 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 2회 제공량 (22 g)에는 79 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 ½회 제공량 (5.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 ½회 제공량 (5.5 g)에는 20 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 3회 제공량 (33 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 3회 제공량 (33 g)에는 119 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 4회 제공량 (44 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 4회 제공량 (44 g)에는 158 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 30 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 50 g에는 180 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 35 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 150 g에는 540 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 104 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171658 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
