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파리나 시리얼
칼로리 및 영양 정보
강화됨, 물로 조리됨, 소금 포함
53
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물10 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 53 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 126 mg 5%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 77 µg 19%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.5 mg 1%
미네랄
- 칼슘 97 mg 7%
- 철 5.3 mg 30%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 23 mg 0%
- 아연 0.23 mg 2%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.8 g | 10 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 233 g | 123 | 4.2 g | 24 g | 0.8 g |
| 2회 제공량 | 466 g | 247 | 8.5 g | 47 g | 1.6 g |
| ½회 제공량 | 116.5 g | 62 | 2.1 g | 12 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 699 g | 370 | 13 g | 71 g | 2.4 g |
| 4회 제공량 | 932 g | 494 | 17 g | 94 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.7 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.6 g | 20 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.6 g | 25 g | 0.9 g |
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파리나 시리얼 관련 질문
파리나 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 100 g에는 53 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 1회 제공량 (233 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 1회 제공량 (233 g)에는 123 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 2회 제공량 (466 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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파리나 시리얼 ½회 제공량 (116.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 ½회 제공량 (116.5 g)에는 62 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 3회 제공량 (699 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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파리나 시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 50 g에는 27 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
파리나 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파리나 시리얼 150 g에는 80 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173917 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
