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오트밀 스퀘어 시리얼
칼로리 및 영양 정보
쿼커, 바로 먹을 수 있는
380
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물71 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 380 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 8.2 g 29%
- 당류 17 g —
- 나트륨 399 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.2 mg 180%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 27%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 33%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 엽산(B9) 58.8 µg 15%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 10.9 mg 61%
- 마그네슘 116 mg 28%
- 인 352 mg 28%
- 칼륨 347 mg 7%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.34 mg 38%
- 망간 3.4 mg 149%
- 셀레늄 6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 71 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.7 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 106 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 142 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 177 g | 11 g |
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오트밀 스퀘어 시리얼 관련 질문
오트밀 스퀘어 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 스퀘어 시리얼 100 g에는 380 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 71 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
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오트밀 스퀘어 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트밀 스퀘어 시리얼 150 g에는 570 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 106 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
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오트밀 스퀘어 시리얼 250 g에는 950 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 177 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1275 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
