식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
오헬로베리
칼로리 및 영양 정보
생것
28
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.4 g
탄수화물6.8 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 28 kcal —
- 단백질 0.4 g 1%
- 탄수화물 6.8 g 2%
- 지방 0.2 g 0%
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 42 µg 5%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.27 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.09 mg 1%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 10 mg 1%
- 칼륨 38 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 39 | 0.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 78 | 1.1 g | 19 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 20 | 0.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 118 | 1.6 g | 29 g | 0.9 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 157 | 2.1 g | 38 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.6 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
오헬로베리 관련 질문
오헬로베리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오헬로베리 100 g에는 28 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
오헬로베리 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오헬로베리 1회 제공량 (140 g)에는 39 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
오헬로베리 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오헬로베리 2회 제공량 (280 g)에는 78 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
오헬로베리 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오헬로베리 ½회 제공량 (70 g)에는 20 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
오헬로베리 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오헬로베리 3회 제공량 (420 g)에는 118 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
오헬로베리 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오헬로베리 4회 제공량 (560 g)에는 157 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 38 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
오헬로베리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오헬로베리 50 g에는 14 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
오헬로베리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오헬로베리 150 g에는 42 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169915 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
