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Oat toast
칼로리 및 영양 정보
oat flour, oat flakes
255
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.1 g
탄수화물46 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 255 kcal —
- 단백질 8.1 g 16%
- 탄수화물 46 g 17%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 478 mg 21%
- 콜레스테롤 0.05 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.15 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 22.3 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 42.7 mg 10%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 173 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 1 mg 45%
- 셀레늄 6.6 µg 12%
- 요오드 8.1 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8.1 g | 46 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8.4 g |
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Oat toast 관련 질문
Oat toast 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat toast 100 g에는 255 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 46 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Oat toast 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat toast 50 g에는 128 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 23 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Oat toast 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat toast 150 g에는 383 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 69 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
Oat toast 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat toast 200 g에는 510 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 91 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
Oat toast 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Oat toast 250 g에는 638 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 114 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 29054 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
