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뉴질랜드산 양고기 다리

칼로리 및 영양 정보

통째로, 냉동, 구운, 살코기와 지방

243
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 243 kcal —
  • 단백질 29 g 58%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 14 g 18%
  • 포화지방 6.5 g 33%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 63 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.6 µg 3%
  • 비타민 E 0.1 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.1 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
  • 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
  • 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
  • 비타민 B6 0.25 mg 15%
  • 비오틴(B7) 2 µg 7%
  • 엽산(B9) 5 µg 1%
  • 비타민 B12 3 µg 125%

미네랄

  • 칼슘 7 mg 1%
  • 철 2.4 mg 13%
  • 마그네슘 26 mg 6%
  • 인 220 mg 18%
  • 칼륨 340 mg 7%
  • 아연 4.8 mg 44%
  • 구리 0.12 mg 13%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 4 µg 7%
  • 요오드 6 µg 4%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g24329 g0 g14 g
50 g50 g12215 g0 g7.1 g
150 g150 g36544 g0 g21 g
200 g200 g48658 g0 g28 g
250 g250 g60873 g0 g35 g

뉴질랜드산 양고기 다리 관련 질문

뉴질랜드산 양고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

뉴질랜드산 양고기 다리 100 g에는 243 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

뉴질랜드산 양고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

뉴질랜드산 양고기 다리 50 g에는 122 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.

뉴질랜드산 양고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

뉴질랜드산 양고기 다리 150 g에는 365 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

뉴질랜드산 양고기 다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

뉴질랜드산 양고기 다리 200 g에는 486 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

뉴질랜드산 양고기 다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

뉴질랜드산 양고기 다리 250 g에는 608 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.

출처: CoFID (UK) 18-192 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외