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뉴질랜드산 양고기 다리
칼로리 및 영양 정보
통째로, 냉동, 구운, 살코기와 지방, 뼈 포함 무게
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 1 mg 21%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3 µg 5%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
뉴질랜드산 양고기 다리 관련 질문
뉴질랜드산 양고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양고기 다리 100 g에는 178 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양고기 다리 50 g에는 89 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양고기 다리 150 g에는 267 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양고기 다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양고기 다리 200 g에는 356 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양고기 다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양고기 다리 250 g에는 445 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-193 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
