식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
뉴질랜드산 양다리
칼로리 및 영양 정보
통째로, 냉동, 생고기, 살코기와 지방, 뼈 포함 무게
160
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 160 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.7 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 44 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
뉴질랜드산 양다리 관련 질문
뉴질랜드산 양다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양다리 100 g에는 160 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양다리 50 g에는 80 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양다리 150 g에는 240 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양다리 200 g에는 320 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양다리 250 g에는 400 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-190 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
