식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
뉴질랜드산 양 어깨살
칼로리 및 영양 정보
통째, 살코기와 지방, 6mm(1/4) 손질, 생것
272
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.2 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 272 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 23 g 29%
- 포화지방 9.9 g 49%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 147 mg 12%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0.2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.1 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0.5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0.6 g | 57 g |
뉴질랜드산 양 어깨살 관련 질문
뉴질랜드산 양 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양 어깨살 100 g에는 272 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양 어깨살 50 g에는 136 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양 어깨살 150 g에는 408 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양 어깨살 200 g에는 544 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
뉴질랜드산 양 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뉴질랜드산 양 어깨살 250 g에는 680 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3503 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
