식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
녹두나물
칼로리 및 영양 정보
소금을 넣지 않은 물에 삶은 것
25
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.5 g
탄수화물2.8 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 25 kcal —
- 단백질 2.5 g 5%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 46 mg 1%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.1 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.5 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.3 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.8 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5 g | 5.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6.3 g | 7 g | 1.3 g |
녹두나물 관련 질문
녹두나물 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두나물 100 g에는 25 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
녹두나물 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두나물 50 g에는 13 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
녹두나물 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두나물 150 g에는 38 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
녹두나물 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두나물 200 g에는 50 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
녹두나물 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두나물 250 g에는 63 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 7 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-580 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
