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날개다랑어
칼로리 및 영양 정보
올리브 오일 절임, 통조림, 물기 제거됨
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물1 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 31 g 63%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 270 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.86 µg 4%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 15.6 mg 98%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.5 µg 102%
미네랄
- 칼슘 1 mg 0%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 35.9 mg 9%
- 인 196 mg 16%
- 칼륨 331 mg 7%
- 아연 0.4 mg 4%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1.5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2.5 g | 17 g |
날개다랑어 관련 질문
날개다랑어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개다랑어 100 g에는 192 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 1 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
날개다랑어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개다랑어 50 g에는 96 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
날개다랑어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개다랑어 150 g에는 288 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
날개다랑어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개다랑어 200 g에는 384 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
날개다랑어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
날개다랑어 250 g에는 480 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26179 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
