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Mussels, in water, canned
칼로리 및 영양 정보
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물1.1 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 880 mg 38%
- 콜레스테롤 38 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21.1 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.5 mg 23%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 10.2 µg 425%
- 콜린 107 mg 19%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 8.4 mg 47%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 189 mg 15%
- 칼륨 98 mg 2%
- 아연 3.6 mg 32%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.7 mg 30%
- 셀레늄 57.2 µg 104%
- 요오드 197 µg 132%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.9 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2.2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2.8 g | 7.5 g |
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Mussels, in water, canned 관련 질문
Mussels, in water, canned 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Frida (Denmark) 635 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
