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무지방 스펀지 케이크
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.9 g
탄수화물54 g
지방5.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 54 g 20%
- 지방 5.6 g 7%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 31 g —
- 나트륨 91 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 73 µg 8%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.9 µg 10%
- 비타민 E 0.92 mg 6%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 11.8 µg 39%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 137 mg 11%
- 칼륨 136 mg 3%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.22 mg 10%
- 셀레늄 14 µg 25%
- 요오드 29 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.9 g | 54 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5 g | 27 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 81 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 135 g | 14 g |
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출처: CoFID (UK) 11-957 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
