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목이버섯
칼로리 및 영양 정보
질긴, 건조된, 날것
325
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물69 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 325 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 2 g 3%
- 나트륨 130 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 230 mg 18%
- 철 21.5 mg 119%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 630 mg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
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목이버섯 관련 질문
목이버섯 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 100 g에는 325 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 69 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
목이버섯 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 50 g에는 163 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 34 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
목이버섯 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 150 g에는 488 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 103 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
목이버섯 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 200 g에는 650 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 137 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
목이버섯 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
목이버섯 250 g에는 813 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 172 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-291 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
