식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
밀기울
칼로리 및 영양 정보
290
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물25 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 290 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 40 g 144%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 28 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 83 µg 69%
- 티아민(B1) 0.89 mg 74%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 29.6 mg 185%
- 판토텐산(B5) 2.4 mg 48%
- 비타민 B6 1.4 mg 81%
- 비오틴(B7) 24 µg 80%
- 엽산(B9) 140 µg 35%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 74.4 mg 14%
미네랄
- 칼슘 74.7 mg 6%
- 철 19 mg 106%
- 마그네슘 480 mg 114%
- 인 1055 mg 84%
- 칼륨 1340 mg 29%
- 아연 7.7 mg 70%
- 구리 1.1 mg 122%
- 망간 15 mg 652%
- 셀레늄 6.8 µg 12%
- 요오드 2.4 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 25 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 37 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61 g | 13 g |
밀기울 관련 질문
밀기울 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밀기울 100 g에는 290 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 25 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
밀기울 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밀기울 50 g에는 145 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
밀기울 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밀기울 150 g에는 435 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 37 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
밀기울 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밀기울 200 g에는 580 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 49 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
밀기울 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밀기울 250 g에는 726 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 61 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 617 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
