식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
말린 무화과
칼로리 및 영양 정보
스튜
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물23 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 23 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 4.4 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 6.7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.13 mg 3%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 70 mg 5%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 29 mg 2%
- 칼륨 294 mg 6%
- 아연 0.24 mg 2%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.22 mg 10%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.4 g | 23 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 259 g | 277 | 3.7 g | 61 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 518 g | 554 | 7.4 g | 121 g | 2.1 g |
| ½회 제공량 | 129.5 g | 139 | 1.8 g | 30 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3.1 g |
| 4회 제공량 | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.1 g | 35 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.8 g | 47 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.6 g | 58 g | 1 g |
말린 무화과 관련 질문
말린 무화과 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 무화과 100 g에는 107 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
말린 무화과 1회 제공량 (259 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 무화과 1회 제공량 (259 g)에는 277 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 61 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
말린 무화과 2회 제공량 (518 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 무화과 2회 제공량 (518 g)에는 554 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 121 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
말린 무화과 ½회 제공량 (129.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 무화과 ½회 제공량 (129.5 g)에는 139 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 30 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
말린 무화과 3회 제공량 (777 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 무화과 3회 제공량 (777 g)에는 831 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 182 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
말린 무화과 4회 제공량 (1036 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 무화과 4회 제공량 (1036 g)에는 1109 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 242 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
말린 무화과 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 무화과 50 g에는 54 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
말린 무화과 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 무화과 150 g에는 161 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 35 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174666 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
