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말린 밤
칼로리 및 영양 정보
319
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물69 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 319 kcal —
- 단백질 3.7 g 7%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 5.1 g 7%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 7.7 g 28%
- 당류 13 g —
- 나트륨 21 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.3 mg 15%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.92 mg 18%
- 비타민 B6 0.64 mg 38%
- 비오틴(B7) 2.6 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 87 mg 7%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 62 mg 15%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 940 mg 20%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.43 mg 48%
- 망간 0.9 mg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.7 g | 69 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.9 g | 35 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.6 g | 104 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7.4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9.3 g | 173 g | 13 g |
말린 밤 관련 질문
말린 밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 밤 100 g에는 319 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 69 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
말린 밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 밤 50 g에는 160 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
말린 밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 밤 150 g에는 479 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 104 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
말린 밤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 밤 200 g에는 638 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 138 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
말린 밤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 밤 250 g에는 798 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 173 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-815 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
