식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
말고기
칼로리 및 영양 정보
구운
175
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 175 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 비타민 B12 3.2 µg 132%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 5 mg 28%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 247 mg 20%
- 칼륨 379 mg 8%
- 아연 3.8 mg 35%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 13.5 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
말고기 관련 질문
말고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 100 g에는 175 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
말고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 50 g에는 88 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
말고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 150 g에는 263 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
말고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 200 g에는 350 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
말고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말고기 250 g에는 438 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3586 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
