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콩을 곁들인 칠리 콘 카르네
칼로리 및 영양 정보
통조림
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.8 g
탄수화물9.8 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 5.8 g 12%
- 탄수화물 9.8 g 4%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 449 mg 20%
- 콜레스테롤 9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23 µg 3%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.78 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 22.5 mg 4%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 87 mg 7%
- 칼륨 264 mg 6%
- 아연 0.89 mg 8%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 3.6 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.8 g | 9.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.9 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.7 g | 15 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 20 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 25 g | 8.7 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4963 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
