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콜리플라워 치즈구이
칼로리 및 영양 정보
전유로 만든, 홈메이드
102
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물6.1 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 102 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 6.1 g 2%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 104 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 19 mg 21%
- 비타민 K 21.9 µg 18%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 116 mg 9%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 101 mg 8%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5.3 g | 6.1 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 3.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 8 g | 9.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 11 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 15 g | 16 g |
콜리플라워 치즈구이 관련 질문
콜리플라워 치즈구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈구이 100 g에는 102 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈구이 50 g에는 51 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈구이 150 g에는 153 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈구이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈구이 200 g에는 204 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 12 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈구이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈구이 250 g에는 255 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 15 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-711 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
