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콜리플라워 치즈
칼로리 및 영양 정보
저지방 우유로 만든, 홈메이드
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물6.2 g
지방5.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 6.2 g 2%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 3.1 g 15%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 104 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 20 mg 22%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 2.1 µg 7%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 116 mg 9%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 101 mg 8%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5.3 g | 6.2 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.7 g | 3.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 8 g | 9.3 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 13 g | 16 g | 15 g |
콜리플라워 치즈 관련 질문
콜리플라워 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 100 g에는 97 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 50 g에는 49 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 150 g에는 146 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 200 g에는 194 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 12 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 250 g에는 243 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 16 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-639 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
