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콜리플라워 치즈
칼로리 및 영양 정보
탈지우유로 만든, 홈메이드
94
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물6.2 g
지방5.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 94 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 6.2 g 2%
- 지방 5.6 g 7%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 105 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 19 mg 21%
- 비타민 K 21.6 µg 18%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 117 mg 9%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5.3 g | 6.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.7 g | 3.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 8 g | 9.3 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 11 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 13 g | 16 g | 14 g |
콜리플라워 치즈 관련 질문
콜리플라워 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 100 g에는 94 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 50 g에는 47 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 150 g에는 141 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 200 g에는 188 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 12 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
콜리플라워 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콜리플라워 치즈 250 g에는 235 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 16 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
