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코코넛
칼로리 및 영양 정보
과육만, 신선한
351
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.2 g
탄수화물3.7 g
지방36 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 351 kcal —
- 단백질 3.2 g 6%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 36 g 46%
- 포화지방 31 g 157%
- 식이섬유 7.3 g 26%
- 당류 3.7 g —
- 나트륨 17 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.73 mg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 26 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 41 mg 10%
- 인 94 mg 8%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.32 mg 36%
- 망간 1 mg 43%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 3.2 g | 3.7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 1.6 g | 1.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 4.8 g | 5.6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 6.4 g | 7.4 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 8 g | 9.3 g | 90 g |
코코넛 관련 질문
코코넛 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 100 g에는 351 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
코코넛 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 50 g에는 176 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
코코넛 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 150 g에는 527 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
코코넛 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 200 g에는 702 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 72 g이 들어 있습니다.
코코넛 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
코코넛 250 g에는 878 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 90 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-816 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
