식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
껍질을 포함한 칠면조 고기
칼로리 및 영양 정보
구운 것
194
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 194 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65.4 mg 3%
- 콜레스테롤 102 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.28 µg 1%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.21 mg 13%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 62%
미네랄
- 칼슘 7.3 mg 1%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 17.2 mg 4%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 292 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 10.9 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 74 g | 0 g | 19 g |
껍질을 포함한 칠면조 고기 관련 질문
껍질을 포함한 칠면조 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 고기 100 g에는 194 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
껍질을 포함한 칠면조 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 고기 50 g에는 97 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
껍질을 포함한 칠면조 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 고기 150 g에는 291 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
껍질을 포함한 칠면조 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 고기 200 g에는 388 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
껍질을 포함한 칠면조 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 고기 250 g에는 485 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 779 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
