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칠면조 살 및 껍질
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 생것
141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 141 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57.7 mg 3%
- 콜레스테롤 75.5 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.19 µg 1%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
미네랄
- 칼슘 5.7 mg 0%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 16.3 mg 4%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 11.6 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
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칠면조 살 및 껍질 관련 질문
칠면조 살 및 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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칠면조 살 및 껍질 250 g에는 353 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 722 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
