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칠면조 고기와 껍질
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 고기와 껍질, 구운 것
185
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 185 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62.8 mg 3%
- 콜레스테롤 110 mg 37%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.15 µg 1%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 0.8 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
- 콜린 68.6 mg 12%
미네랄
- 칼슘 9.6 mg 1%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 18.2 mg 4%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 13.8 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 73 g | 0 g | 17 g |
칠면조 고기와 껍질 관련 질문
칠면조 고기와 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기와 껍질 100 g에는 185 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기와 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기와 껍질 50 g에는 93 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기와 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기와 껍질 150 g에는 278 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기와 껍질 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기와 껍질 200 g에는 370 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
칠면조 고기와 껍질 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 고기와 껍질 250 g에는 463 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 723 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
