식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 구운 것
180
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방5.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53.2 mg 2%
- 콜레스테롤 87.8 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.15 µg 1%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 10.9 mg 68%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1.1 µg 44%
- 콜린 70.5 mg 13%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 18.9 mg 5%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 332 mg 7%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 7.8 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 77 g | 0 g | 14 g |
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 관련 질문
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 100 g에는 180 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 50 g에는 90 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 150 g에는 270 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 200 g에는 360 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 포함한 칠면조 밝은색 살코기 250 g에는 450 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 705 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
