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칠면조 밝은 살 및 껍질
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 생것
139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 44.4 mg 2%
- 콜레스테롤 65.7 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.16 µg 1%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 9.6 mg 60%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.97 µg 40%
미네랄
- 칼슘 5.5 mg 0%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 17.8 mg 4%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 321 mg 7%
- 아연 0.89 mg 8%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 10.7 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
칠면조 밝은 살 및 껍질 관련 질문
칠면조 밝은 살 및 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 100 g에는 139 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 및 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 50 g에는 70 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 및 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 150 g에는 209 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 및 껍질 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 200 g에는 278 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 및 껍질 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 250 g에는 348 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 728 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
