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칠면조 밝은 살코기와 껍질
칼로리 및 영양 정보
통째로, 익힘, 구움
177
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0.1 g
지방5.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 177 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 5.6 g 7%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 101 mg 4%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 11.6 mg 73%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.77 mg 45%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 82.5 mg 15%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 248 mg 5%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 29.3 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 301 | 50 g | 0.1 g | 9.5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 451 | 75 g | 0.1 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 602 | 101 g | 0.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0.1 g | 14 g |
칠면조 밝은 살코기와 껍질 관련 질문
칠면조 밝은 살코기와 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기와 껍질 100 g에는 177 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기와 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기와 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 150 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기와 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기와 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 301 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기와 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기와 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 75 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기와 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기와 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 451 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기와 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기와 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 602 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기와 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기와 껍질 50 g에는 89 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기와 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기와 껍질 150 g에는 266 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171089 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
