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칠면조 밝은 살 및 껍질
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 구운 것
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51.4 mg 2%
- 콜레스테롤 90.8 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.13 µg 1%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 11.1 mg 69%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 7.9 mg 1%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 19.4 mg 5%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 324 mg 7%
- 아연 1.3 mg 11%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 13.3 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
칠면조 밝은 살 및 껍질 관련 질문
칠면조 밝은 살 및 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 100 g에는 173 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 및 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 50 g에는 87 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 및 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 150 g에는 260 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 및 껍질 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 200 g에는 346 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 및 껍질 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 및 껍질 250 g에는 433 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 729 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
