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껍질째 닭가슴살
칼로리 및 영양 정보
육계, 살과 껍질, 조리됨, 구움
197
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방7.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 197 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.8 g 10%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 12.7 mg 79%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
- 콜린 72.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 245 mg 5%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 24.7 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7.8 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5.4 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
껍질째 닭가슴살 관련 질문
껍질째 닭가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭가슴살 100 g에는 197 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭가슴살 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭가슴살 1회 제공량 (140 g)에는 276 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭가슴살 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭가슴살 2회 제공량 (280 g)에는 552 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭가슴살 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭가슴살 ½회 제공량 (70 g)에는 138 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭가슴살 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭가슴살 3회 제공량 (420 g)에는 827 kcal, 단백질 125 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭가슴살 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭가슴살 4회 제공량 (560 g)에는 1103 kcal, 단백질 167 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭가슴살 50 g에는 99 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
껍질째 닭가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 닭가슴살 150 g에는 296 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171075 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
