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껍질 닭가슴살
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용 닭, 살코기와 껍질, 조리됨, 튀김, 반죽
260
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물8.7 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 260 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 8.7 g 3%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0 g —
- 나트륨 275 mg 12%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 10.5 mg 66%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
- 콜린 64.8 mg 12%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 201 mg 4%
- 아연 0.95 mg 9%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 28 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8.7 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 221 | 21 g | 7.4 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 442 | 42 g | 15 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 111 | 11 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 663 | 63 g | 22 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 884 | 85 g | 30 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
껍질 닭가슴살 관련 질문
껍질 닭가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 100 g에는 260 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 221 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 442 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 15 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 111 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 663 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 22 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 884 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 30 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 50 g에는 130 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 150 g에는 390 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 13 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171475 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
