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껍질 닭가슴살
칼로리 및 영양 정보
닭, 육계 또는 튀김용 닭, 가슴살, 살코기와 껍질, 조리됨, 튀김, 밀가루 포함
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물1.5 g
지방8.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 13.7 mg 86%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 233 mg 19%
- 칼륨 259 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 23.9 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 1회 제공량 | 59 g | 131 | 19 g | 0.9 g | 5.2 g |
| 2회 제공량 | 118 g | 262 | 38 g | 1.8 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 29.5 g | 65 | 9.4 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 3회 제공량 | 177 g | 393 | 56 g | 2.7 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 236 g | 524 | 75 g | 3.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3.9 g | 22 g |
껍질 닭가슴살 관련 질문
껍질 닭가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 100 g에는 222 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 1회 제공량 (59 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 1회 제공량 (59 g)에는 131 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 2회 제공량 (118 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 2회 제공량 (118 g)에는 262 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 ½회 제공량 (29.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 ½회 제공량 (29.5 g)에는 65 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 3회 제공량 (177 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 3회 제공량 (177 g)에는 393 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 4회 제공량 (236 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 4회 제공량 (236 g)에는 524 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 50 g에는 111 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
껍질 닭가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질 닭가슴살 150 g에는 333 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171476 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
