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조리된 쌀밥(중간 쌀알)
칼로리 및 영양 정보
조리됨
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물29 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 29 g 10%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 0 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 29 mg 1%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.38 mg 16%
- 셀레늄 7.5 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.6 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.8 g | 57 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0.5 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4475 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
