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중간 곡물 흰 쌀
칼로리 및 영양 정보
생것, 강화되지 않음
360
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.6 g
탄수화물79 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 360 kcal —
- 단백질 6.6 g 13%
- 탄수화물 79 g 29%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 108 mg 9%
- 칼륨 86 mg 2%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 1.1 mg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6.6 g | 79 g | 0.6 g |
| 1회 제공량 | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2.3 g |
| ½회 제공량 | 97.5 g | 351 | 6.4 g | 77 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3.4 g |
| 4회 제공량 | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.3 g | 40 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9.9 g | 119 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1.5 g |
중간 곡물 흰 쌀 관련 질문
중간 곡물 흰 쌀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 곡물 흰 쌀 100 g에는 360 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 79 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
중간 곡물 흰 쌀 1회 제공량 (195 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 곡물 흰 쌀 1회 제공량 (195 g)에는 702 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 155 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
중간 곡물 흰 쌀 2회 제공량 (390 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 곡물 흰 쌀 2회 제공량 (390 g)에는 1404 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 309 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
중간 곡물 흰 쌀 ½회 제공량 (97.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 곡물 흰 쌀 ½회 제공량 (97.5 g)에는 351 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 77 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
중간 곡물 흰 쌀 3회 제공량 (585 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 곡물 흰 쌀 3회 제공량 (585 g)에는 2106 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 464 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
중간 곡물 흰 쌀 4회 제공량 (780 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 곡물 흰 쌀 4회 제공량 (780 g)에는 2808 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 619 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
중간 곡물 흰 쌀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 곡물 흰 쌀 50 g에는 180 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 40 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
중간 곡물 흰 쌀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 곡물 흰 쌀 150 g에는 540 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 119 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169760 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
