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직조된 통밀 크래커
칼로리 및 영양 정보
저나트륨, 플레인
438
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물61 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 438 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 61 g 22%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 11 g 39%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 170 mg 7%
- 콜레스테롤 1.9 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.86 mg 6%
- 비타민 K 18.3 µg 15%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.81 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 19.8 µg 5%
- 콜린 27.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 107 mg 26%
- 인 306 mg 25%
- 칼륨 361 mg 8%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.48 mg 53%
- 망간 2.1 mg 93%
- 셀레늄 8.7 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 5.4 g | 31 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 16 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 27 g | 153 g | 30 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7898 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
