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저지방 과일 요거트
칼로리 및 영양 정보
저지방
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물14 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 13 g —
- 나트륨 62 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 0.03 µg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비오틴(B7) 2.3 µg 8%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 140 mg 11%
- 철 0.11 mg 1%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 0.5 mg 5%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 48 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.1 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6.3 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8.4 g | 27 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2.8 g |
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저지방 과일 요거트 관련 질문
저지방 과일 요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 과일 요거트 100 g에는 78 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
저지방 과일 요거트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 과일 요거트 50 g에는 39 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
저지방 과일 요거트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 과일 요거트 150 g에는 117 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
저지방 과일 요거트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 과일 요거트 200 g에는 156 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 27 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
저지방 과일 요거트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 과일 요거트 250 g에는 195 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 34 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 12-380 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
