식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
잠두콩
칼로리 및 영양 정보
풋콩, 조리됨, 삶음, 물기 뺌, 소금 없음
62
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물6.5 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 62 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 6.5 g 2%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 3.6 g 13%
- 나트륨 41 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 19.8 mg 22%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.07 mg 1%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 58 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 73 mg 6%
- 칼륨 193 mg 4%
- 아연 0.47 mg 4%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4.8 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.2 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9.6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 16 g | 1.3 g |
비슷한 식품
잠두콩 관련 질문
잠두콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잠두콩 100 g에는 62 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
잠두콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잠두콩 50 g에는 31 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
잠두콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잠두콩 150 g에는 93 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
잠두콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잠두콩 200 g에는 124 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 13 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
잠두콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잠두콩 250 g에는 155 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 16 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170378 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
