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인스턴트 따뜻한 오트밀 아침 시리얼
칼로리 및 영양 정보
플레인, 생것, 강화됨
352
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물65 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 352 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 65 g 23%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 8.5 g 30%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 4.3 µg 22%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 티아민(B1) 0.9 mg 75%
- 리보플라빈(B2) 1.2 mg 92%
- 나이아신(B3) 13.6 mg 85%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 1.2 mg 71%
- 비오틴(B7) 13 µg 43%
- 엽산(B9) 170 µg 43%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 1336 mg 103%
- 철 11.9 mg 66%
- 마그네슘 104 mg 25%
- 인 365 mg 29%
- 칼륨 343 mg 7%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 3.7 mg 160%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
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출처: CoFID (UK) 11-792 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
